水曜日から万歩計を付けています。

朝起きて０からスタート！

仕事は事務なのであまり動きません^_^;

通勤は自転車で職場まで約1キロ。

帰宅したときの歩数は、3,000歩　　( ﾟдﾟ)

目標の7,000歩の半分以下です。

外は寒いし暗いので、狭いリビングでスロージョギングをしました。

音楽があれば楽しく走れるかなと思い、イヤホンで髭男を聞きながら20分。

目標達成(^o^)

身体がポカポカしてきました。

ぐっすり眠れそうです。

明日も良い日でありますように。